とある場所でこんな扇風機を発見しました。
こんなレアなシチュエーションないって…

携帯カメラで撮ったものだから見えにくいことが後でわかったので追記します。
どうやら結構古い扇風機のようでこう書いています。

　　-注意！-
長い髪を巻きこみ

は？どこでこんなレアなシチュエーションに出会うんですか？ｗ

「吹きつけてくる風に逆らってまで髪は扇風機に巻き込まれにいった。」こういうことですか？

まだ指が巻き込まれるとかの方が確率高いって・・・。

陸上関連のサイトの掲示板にね、

「野球やってるんですけどどうやったら速く走れますか？」とか

「バスケやってたんですけど高校から陸上やりたいんです。それまでにある程度練習しておきたいんですけどどういう練習すればいいですか？」

なんて書き込みがね、

この時期結構見かけるんだよね〜・・・。

まあ、とりあえず走ればいいと思うよ。

・・・なんて書き込めるわけがないので

野球やってるんなら野球の練習方法でやったほうがいいと思いますよ。
陸上と野球では走り方が違いますし・・・

なんて書き込んだんですが一応陸上の掲示板に書き込むぐらいなんでとりあえず速く走る為に必要な筋肉とか教えてあげましたよ。

とかいいながら筋トレだるいしね。
あまりやらないんだけどね。

でも本気で速くなりたいなら腹筋と背筋は毎日鍛え続けないとだめなんですよね。

それから太ももの後ろの筋肉。ハムね。

んで大殿筋（ケツの筋肉）。

このあたり鍛えるとてっとり早く少しは速くなるはずですよ〜なんて話しましたよ〜・・・。

・・・。

このブログを見てる人で速くなりたいんですよね。なんて人少ないかと思うけどね・・・。

まぁ　一応　陸上日記って名前なわけですし・・・。

とかいいながら日記には絶対に見えないブログですね。

てか日記の要素０ですね。

親の肩こりがとてもひどいらしい。

マッサージ屋の人曰く、「うちの客の中でナンバーワン」だとか。

ものすんごい硬いんだとさ。

でもここは陸上日記。

なんとか陸上に・・・いや、

無理やりにでも陸上に結び付けます！

というわけで肩こりなどの原因の説明から入りましょう！

そもそも肩こりなどはまとめて　共縮　と呼び、筋肉、関節などの硬さや身体の歪み、姿勢の悪さなどが原因であり、同じ姿勢を維持し続けたりするのもよくありません。

例えるなら、人間でいう緊張の状態が筋肉に起こっているようなものです。

なら原因を例えるならストレス。

肩こりを防ぐならストレスを取り払ってやればいいだけのこと。

それに効果的なのが初動負荷。

うまく説明する自信ないのでわからない人は適当に「初動負荷」とでも検索してみてください。


適当に調べてみた人、もしくは知ってる人はこの初動負荷には身体に良い効果があることを知っているかと思います。

身体の老廃物の除去や身体的ストレスの解除などの有益な効果です。


そ・し・て

ここからが陸上日記としての本題だー！

はい、説明は省いて適当に調べたものとして話しますよ。

この初動負荷理論によって生まれる動きは爆発的な力を生むのです！

以上（ちょｗｗｗｗｗ

音楽がもう入らない１代目ウォークマン NW-E015も使ってるんですが、２代目ウォークマンを購入しました。

NW-A919を購入しました。

性能を紹介〜

当然、　ノイズキャンセリング機能　有り。

2.4型カラー液晶　で　ワンセグTVの視聴　が可能です。しかも高感度！　録画も可能

最大約36時間音楽再生　が可能。

ワンセグは6時間。

音楽だけでなく・・・

動画、画像も見れる

再生できる動画はMP4・・・なかなかAVIをMP4に変換するツールがなくてこまｔｔ（諸所の事情でここまで）

画像はJPEGだけ〜

音楽はいうまでもなくMP3とか〜WMAとか〜その他いろいろ〜

ちなみに16GBです。

2Gでは全然足りなかったので思い切ってウォークマンで一番容量多かった16GB買いました。

3,5000円くらいしました・・・・高い買い物だったわ・・・。

でもこれすんごくいいですよ〜！

音質もなかなかだしワンセグ感度いいし液晶もなかなかキレイだし。

使い勝手もなかなかいいですし。

「iPod高ぇよ！」って人や音楽がメインの人はお勧めです。

ウォークマンの充電器・・・。

あるじゃーん！

うんにゃん様のコメントを見て、金なかったんで銀行で引き出してきて、

近所の電気店へ行ってみました。

えーと・・・

[iPod、ポータブルオーディオ機器]って書いてあるとこへ・・・・。

あーそうかい、iPodはポータブルオーディオ機器にまとめないのかい

iPodだけそんなに優遇してるのかいそーかいそーかい・・・。

こうしちゃえばいいのに→[iPod、WalkMan、その他ポータブルオーディオ機器]

これなら文句ないのにね。


そこに普通に置いてました。

「ウォークマンやiPodなどのＵＳＢ充電対応！」みたいなことが書かれていまして・・・これだ！って。

SONY製品のくせにiPodに対応してるのがなんともSONYらしい（ぁ

ちなみに近所に住んでるあなた！今ならSONY ウォークマン NW-E010シリーズ2Gが８０００円で売っているぞ！

今買わないでいつ買うんだ！？

っていう１００００円ちょっとで上記と同じ製品を購入してちょっと後悔してる俺でした。

今日は雨が朝方に雨が降っていました。

それもかなーり激しく。

窓を割って入ってきそうな勢いで。

寝る前にすでに降ってたもんだからうるさくてなかなか寝れなくて・・・。

っていう話をしようと思ったんじゃないんですが・・・。


えーとですね、

こんなに激しく雨が降っていたのにも関わらず、

午後の空は驚くほどの快晴。窓から覗いて見た感じでは雲は見えなかった。

夜、７時３０分頃に家に帰宅。

空を見ると星が見えている。

えーと何座だっけか？

オリオン座か。

オリオン座がくっきりと見えてるんですよね。

その位置はとても低く感じられて。

いや、実際低いのか。

時期によってはもっと高い位置にあることもあるんですよね。確か。




それをね・・・・・・。

撮ろうとしたのよ携帯のカメラで。

いやー・・・しっかし無謀でしたな。

ライト点けても映るものなんてないんだもの。

真っ黒。

というわけで夜景は携帯のカメラじゃ撮れないっていうことに決まりですね(´・ω・｀)

どうにかして伝えたいのにね、夜景の素晴らしさを・・・。

ウォークマンを数か月前に購入しました。

そして現在。

あらら・・・

あらららら・・・・

メモリがいっぱいになってしまった

早いよメモリなくなるの・・・。

ケチって２Ｇ買ったのがダメだったか・・・。

てか４Ｇ売り切れてたしな。

しゃーないわ

にしてもＵＳＢ充電って面倒くさいよね。

ノートパソには充電中は若干重く感じるし・・・。

まぁ、なかなかの音質とノイズキャンセルのイヤホンがあるのが魅力ですかな。

大体は聴くだけですから設定とかいじらないんですが、

とあるアーティストに限定して音楽を聴きたいなーって思っていじってたら

アーティスト別に並べたり、アルバム別に並べたりできるというのを知りまして、

最近は結構いじりながら聴いてますよ。

ソニー製品なだけあって機能が豊富ですよ。

多機能なオーデイオが欲しい人はウォークマンをお勧めしますよｂ

最近よくガムを噛む。

ミント系やらチューイングガムやら・・・まぁとりあえずガム。

ガムは種類問わずガム。

ガムを良く噛む。

ガムって集中力を高める効果があるとか？

確かにあるのかもしれない。


ガムを噛みながら勉強することは多い。

っていうか逆だ。

勉強するときはガムを噛んでいます。

勉強・・・割と面倒だけど・・・音楽を聴きながら、ガム噛んでればなんとなーく終わらせてしまえる。

勉強するときに効率がよくなる方法を俺なりに考えてみた。

・　ガムを噛む

・　音楽を聴く　イヤホンで。

・・・・。
いやいやもう言ったよこれ・・・。
いや、まだ続きあるから・・・。

・　テレビは見ない　というか視覚的な要素を勉強に集中させる意味合いで。

この方法は単純な作業の時に使えますよ。

英単語覚えるときとか、漢字覚えるときとか、暗記には使える。


たぶん上に書いた３つの方法の効果は

ガム１＝味覚の要素を常時与えておくことで「あ〜なんか食べに一階へ・・・」とか、「喉が渇いたから何か飲みに・・・」とかで集中力が途切れることを防ぐ。俺はよくそんな感じで一階の冷蔵庫へ行くんだ！


ガム２＝　糖分。


音楽＝雑音よサラバじゃ〜。

テレビ＝上に書いてるけど・・・視覚的要素を遠ざけるため。

テレビは重要ですよ！絶対見てはいけませんよ！てかそんなに面白い番組やってないって！きっと！

俺にはガムが一番効果があったようですが・・・

一階に降りたら２階に帰ってくるまで３０分はかかる！


ただ・・・ガムばっか買ってるとサイフがどんどん寂しい状態になっていく・・・。

であであノシ